三湘王人市报12月30日讯（文/视频 全媒体记者 杨昱 通信员 郭婷）“准备了半年之久，真的每天王人在锻真金不怕火，这个冠军是对我最佳的饱读吹，让我更有信心迎战来岁的世界健好意思锦标赛。”12月30日，湖南长沙，76岁的戴力坚向记者展示了我方获取的荣誉文凭。29日，他投入了湖南省第十五届健好意思健身锦标赛探花 在线，获取健好意思巨匠C组冠军。
12月29日，湖南省第十五届健好意思健身锦标赛，76岁的戴力坚荣获健好意思巨匠C组冠军。（受访者供图）
迷上健好意思，他一练便是41年
初见戴力坚，很难念念象目下东说念主也曾76岁，孤苦腱子肉，走起路来健步如飞，声息底气透彻。“卧推100公斤、深蹲140公斤、硬拉170公斤，不在话下。”戴力坚告诉记者，他每天会跑步5至10公里，配速5至6分钟，以此来保抓肌肉的活力。
张开剩余64%“41年前，我看到好意思国明星施瓦辛格投入健好意思比赛，那时就对这项通安产生了浓厚的敬爱。”戴力坚说，他莫得其他尽头的嗜好，通顺算是他的遒劲。上小学时，就曾拍浮横渡湘江，在学校照旧校足球队、篮球队的队员。1983年，戴力坚在一家国营厂上班，那时莫得专科器材，他们就用石头当哑铃，雠校厂里的铁架子来当健身器材。
斗争健好意思于今，戴力坚最难以忘却的比赛是1985年，他获取湖南省首届健好意思锦标赛70公斤级冠军。“那是我梦念念的起先！”戴力坚说。
“健好意思比的不是力量，而是肌肉比例的联结性，需要依靠大王人的通顺来防守。”戴力坚先容，他目前的骨龄、骨密度、躯壳肌肉量，跟45岁的东说念主差未几，莫得“三高”，躯壳修养完全不输年青东说念主，“这便是恒久锻真金不怕火的后果，我目前一天不练，就满身招架定”。
12月29日，湖南省第十五届健好意思健身锦标赛，76岁的戴力坚荣获健好意思巨匠C组冠军。（受访者供图）
积极备战，冲刺世界健好意思锦标赛
秦岚 ai换脸退休前，健好意思仅仅戴力坚的嗜好，退休后，健好意思成了他的作事。每天最欢叫的事，便是与老伴一同健步走，既锻真金不怕火了躯壳，又增进了感情。
为了此次比赛，戴力坚亦然致力于一搏，每周6天保抓强度锻真金不怕火——2小时力量锻真金不怕火和半小时有氧通顺，掌握比赛前一个月，每天王人会加训加练。与此同期，老伴每天也会调配不同比例的卵白质和碳水化合物，让他有体能把锻真金不怕火进行到底。
配头的撑抓，给了戴力坚很大的能源。“我每天吃五顿，王人是她帮我准备的。”戴力坚的配头不仅全力撑抓丈夫健身，也在丈夫的指导下爱上了通顺，“浅薄心爱打太极，也跑跑步”。
“我的东说念主生格言便是探花 在线，人命握住，健身不啻。我也会积极备战世界健好意思锦标赛，争取拿到好得益。”戴力坚说。
发布于：湖南省